Osteoporosi

L'osteoporosi è la perdita progressiva di densità ossea, con il passare degli anni il tessuto osseo si riduce. Questa lenta diminuzione di densità ossea fa parte del normale processo d'invecchiamento e riguarda entrambi…

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Postura e attività fisica

In questo articolo vorrei parlarvi di come aiutare a migliorare la postura attraverso alcuni sport LA COLONNA VERTEBRALE La colonna è detta anche Rachide rappresenta il nostro bene più prezioso…

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La ginnastica del buonumore

Di Mariangela Ciriello La felicità è un beneficio che regala anche l’attività fisica, indubbiamente un bell'incentivo per smettere di essere sedentari. L’esercizio fisico stimola a rilasciare nell’organismo gli ormoni della…

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Esercizi quotidiani

Di Mariangela Ciriello Il rachide è una struttura sempre molto sollecitata e quindi facilmente soggetta a sintomatologia dolorosa, pur in assenza di patologie. In questo lungo periodo di smart working,…

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Linfodrenaggio e Linfedema

Di Mariangela Ciriello La principale funzione del sistema linfatico è il drenaggio delle proteine, dei lipidi e dei liquidi al sistema circolatorio, Inoltre ha il ruolo di filtraggio nella risposta…

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Equilibrio

Durante le attività che si svolgono quotidianamente, camminare, fare le scale, saltare, correre o raccogliere un oggetto da terra, chiamiamo in causa equilibrio e coordinazione, ma come mantenerli efficienti nel…

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