La ginnastica del buonumore

Di Mariangela Ciriello La felicità è un beneficio che regala anche l’attività fisica, indubbiamente un bell'incentivo per smettere di essere sedentari. L’esercizio fisico stimola a rilasciare nell’organismo gli ormoni della…

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Esercizi quotidiani

Di Mariangela Ciriello Il rachide è una struttura sempre molto sollecitata e quindi facilmente soggetta a sintomatologia dolorosa, pur in assenza di patologie. In questo lungo periodo di smart working,…

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Mal di schiena? Rinforziamo gli addominali

La lombalgia è una patologia di cui soffre il 40% della popolazione in Italia sopra i 25 anni, una problematica spesso invalidante. E allora come ci si può difendere? Molti…

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