MARIANGELA CIRIELLO

Cranio-Sacrale

La terapia Cranio-Sacrale è un contatto manuale, leggerissimi tocchi, lievi trazioni, movimenti quasi impercettibili. Vediamo meglio di cosa si tratta Un po’ di anatomia e fisiologia per meglio interpretare la metodica. Il sistema cranio-sacrale è una recente scoperta della fisiologia….

24 maggio 2017

Tutti in forma! Arriva l’estate

L’estate è in arrivo. E allora cosa c’è di meglio di un po’ di esercizio fisico per recuperare la silhouette, appesantita dopo mesi di letargo? Nel nostro corpo accadono cose straordinarie quando si esegue attività fisica, perché l’organismo rilascia endorfine,…

27 aprile 2017

Kinesiotaping

Taping, kinesiotaping? Cosa sono questi “cerotti colorati” che sempre più spesso vediamo sugli sportivi e anche sulle persone che hanno subito interventi o traumi. Come funzionano? Il taping neuromuscolare è una tecnica non invasiva e priva di farmaci che con…

27 marzo 2017

Tacco si tacco no

In questo articolo parliamo di tacchi, che slanciano, fanno sentire molto femminili, sexy, eleganti e decisamente sono molto belli da vedere. Portati quotidianamente, però, possono creare scompensi posturali, modificano alle volte anche la conformazione del piede e, nel tempo, possono…

23 febbraio 2017

Occhio alla postura

Una postura corretta e dinamica permette a tutti i nostri muscoli di lavorare in modo armonioso. Nel quotidiano lavoro di estetista siete chiamate spesso ad assumere posizioni scomode. Ecco qualche consiglio per controllare la postura e alcuni semplici esercizi per…

10 gennaio 2017

Come riconoscere e sciogliere i Trigger points

Errori posturali, movimenti errati che si ripetono nel tempo, ore passate davanti al computer, mancanza di movimento e posizioni scorrette possono creare tensioni muscolari e debolezza che, a lungo andare, creano dolore anche a livello dell’articolazione. I Trigger points rilevano…

31 ottobre 2016

Camminare…un’arte quotidiana di allenamento

Il camminare è una delle cose più semplici che facciamo e non potete immaginare i benefici straordinari che ci regala, aiutandoci a contrastare sovrappeso, colesterolo, stress, diabete, ipertensione. Inoltre è la base sulla quale poi possiamo andare ad introdurre altri…

29 settembre 2016

Sempre in forma

Durante tutto l’arco dell’anno, ma in special modo, prima e dopo le vacanze estive, si sente la necessità di far pace con il proprio corpo. Vedersi bene in occasione della fatidica prova costume è un must, così come, al rientro…

3 luglio 2016

In forma per l’estate

L’estate è alle porte e i sensi di colpa si fanno sentire? Nessun problema, con un po’ di allenamento fisico, una corretta alimentazione oltre che qualche trattamento estetico si può rimediare. Per ritrovare la forma perduta basta conoscere gli esercizi…

18 maggio 2016

Il massaggio Watsu

Non è molto conosciuto, ma sta ottenendo popolarità grazie alla combinazione con tecnica Shiatsu, stretching, mobilizzazione articolare ed altri trattamenti dolci, il tutto immersi nell’acqua. Il cliente, mentre galleggia, viene continuamente cullato e coccolato. Gli effetti rilassanti dell’acqua calda e…

26 aprile 2016